Séances en cabinet ou à distance en visio.
Les TCC sont reconnues pour leur efficacité dans le traitement de divers troubles psychologiques. Elles peuvent être utilisées en complément de la zoothérapie.
Alliance de neurosciences et de psychologie, elles cherchent à déprogrammer des habitudes conditionnées et à modifier les schémas de pensée et les comportements qui contribuent aux difficultés émotionnelles.
Les TCC sont particulièrement efficaces pour :
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
Une TCC commence par une évaluation minutieuse des symptômes, des circonstances de déclenchement et de tout le contexte individuel.
La première séance est donc plus longue et permet de définir ensemble des objectifs thérapeutiques spécifiques. Une TCC dure généralement entre 8 et 12 semaines.
Je vous propose des exercices progressifs pendant les séances, mais aussi en dehors. Par exemple, apprendre à réduire les rituels chez une personne souffrant de TOC.
Je vous donne également des astuces hygiénodiététiques pour soulager les angoisses.